第７波の感染拡大、そして酷暑と心身共に厳しい夏を迎えています。ピッタ（火）のエネルギーが増悪する夏は、１年で一番体力が奪われる時期です。過激な運動はかえって体の中に熱を溜めてしまいます。消化力を高めるためにもゆっくりとした呼吸で、少し控えめな運動で体の流れを整えてあげましょう。呼吸を深め、呼吸の流れに乗って動いていく、ヨーガのブリージングエクササイズを、今月もご一緒に快適なお部屋で楽しみましょう。
夏休み、お盆など何かと慌ただしいときですが、体とこころをリセットするヨーガの時間も大切に！！遅くなりましたが、今月のレッスンスケジュールをお知らせします。
「不平不満など誰でも言える 改善策を見つけよ」
