第７波の感染拡大、そして酷暑と心身共に厳しい夏を迎えています。ピッタ（火）のエネルギーが増悪する夏は、１年で一番体力が奪われる時期です。過激な運動はかえって体の中に熱を溜めてしまいます。消化力を高めるためにもゆっくりとした呼吸で、少し控え…

毎日30度を軽く超える厳しい暑さが続いています。朝起きたら体が重い、だるい、イマイチやる気が起きないなど、朝から倦怠感を感じている人も多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは夏はピッタ（火）のエネルギーが増悪しやすくなると言われていま…