桜散った後、不安定な天気が続いていますが、気がつけば皐月５月新緑の候を迎えています。木の芽時は特に心身の不調を起きやすい時期でもあります。夜中に何度も目覚めるなど睡眠の質が下がる、頭が重い、気持ちがすっきりと晴れない、等々。それはやや重い「カパ」のエネルギーが増悪する所以です。そんな時こそ体を動かす！デトックス（浄化）のためにも、排出の要素である汗をかくくらいしっかりと体を動かして、同時に澱みがちなこころも動かしていきましょう。その時に大事なのは呼吸ですね。ブリージングエキササイズ、呼吸に合わせて動くことを大事に今月も快適なご自宅でninoyogaを！よろしくお願いします。
5月のレッスンスケジュールをお知らせします。ミーティンIDは変わらずですが、パスワードは参加される方に個々にお知らせします。
「ヨーガを学べない人などいない 最高の指導者ならどんな人の要望にも応える」
