夏バテしていませんか？今年の夏は凄いことになっていますね。35度超える暑さを猛暑というってご存知でしたか。「命が危険な暑さ」と言われると、日中外に出かけるのも勇気が必要ですね。とにかく水分補給を常に心がけましょう。部屋の温度もチェックして適切にエアコンを使って、くれぐれも我慢をしないようにしましょう。少し早起きして涼しいうちに始動するというのもいいですね。そして体もしっかり動かしましょう。快適なお部屋でリモートヨガ！暑さで乱れがちな自律神経を整える、ゆったりとした呼吸を深めながら、下肢の筋力や肩のこりや痛みを軽減してくれる腕の外側の筋力（上腕三頭筋）をしっかり使えるレッスンを行なって参ります。お孫ちゃんとの夏休み、お盆の諸々でお忙しい8月ですが、頑張った自分へのご褒美にヨーガを！！ご参加お待ちしています。
遅くなりましたが、8月のスケジュールをお知らせします。（7月31日のレッスンは７月のパスワードでご参加ください）
