今年も後２ヶ月ですか！！あっという間に日々が過ぎ去っていきますね。朝夕随分冷え込むようになり、一気に秋が深まっています。どんな秋を楽しんでいますか？
アーユルヴェーダーでは「ヴァータ」の季節を迎えています。ヴァータのエネルギーは風。「軽い 速い 乾燥」の暴走を抑えるには、その反対「重い ゆったり 潤い」を心がけましょう。落ち着かないエネルギーを留めるには、何よりも「安定」を、特におへその奥にどっしりとした安定感を、土台の安定が大事ですね。
11月もリモートヨーガでこれから益々慌ただしくなる日々を、しっかりとした軸を保ち乗り越えていきましょう。11月もご参加ご希望の方は、お知らせいただければ助かります。
ヨガ＆グッドライフ福岡のご参加も再度お願いいたします。
