凍えるような寒さ続いています。皆さん風邪など引かれていませんか？しかし本当に寒いですよね！いつまでこの寒さが続くのでしょうか。暖かい太陽の光を待ち焦がれてしまいます。
寒いから動きたくない！（カパのエネルギー）それなのに何かをしようとしても一点集中ができない（ヴァータのエネルギー）。そんな日々ではないでしょうか。1月17日から2月4日までは冬の土用と言われ、二つのエネルギーがせめぎ合いを繰り返す、季節の変わり目の前奏とでも言ったら良いでしょうか。体調不良も起き易い時期です。しかもこの寒さです。寒いときはとにかく体を温めることが最優先です。温かいお風呂にゆっくり入る。温かい飲み物を摂る。生姜茶なども良いですね。そして何よりも体を動かす。体温を上げてくれる太腿をしっかり使う。広い背中の筋肉をしっかり動かす。2月は特に体を大きく、ゆっくり動かすアーサナを取り入れたいと思います。
参加ご希望の方は以下のスケジュールをご確認ください。なお2月23日（木・祭）は昨年9月開催が延期になりました「ヨーガディズ福岡」が、国際会議場＆リモートでのハイブリッド開催になります。ご参加いただける方は以下のHPから、または私までにお知らせください。会場参加は当日でも会場で受け付けます。どうかどうか一人でも多くの方にご参加いただきますようこころよりお願いいたします。
参加申し込み https://ws.formzu.net/fgen/S62370033/
鍛冶屋のふいごと同じだ ただ生きているために 呼吸をしているだけだ」
インドの諺より
